Dacă ești în căutarea unui produs eficient împotriva îmbătrânirii pielii și a altor probleme cutanate, probabil ai auzit deja despre retinal sau retina-A (retinaldehidă). Acest derivat al vitaminei A este mai puțin cunoscut decât retinolul, dar s-a dovedit a fi mult mai eficient în multe studii clinice. În fapt, dermatologii îl recomandă din ce în ce mai mult pentru îmbunătățirea sănătății și aspectului pielii. Află de ce retinalul este o alegere excelentă și ce spun studiile clinice despre efectele sale!
Ce este retinalul?
Retinalul, cunoscut și sub denumirea de retinaldehidă, face parte din familia retinoizilor – compuși derivați din vitamina A, cunoscuți pentru proprietățile lor benefice asupra pielii. Retinoizii se transformă în formă activă (acid retinoic) atunci când sunt aplicați pe piele, stimulând astfel regenerarea celulară și producția de colagen [1].
Unul dintre avantajele majore ale retinalului față de alte forme de retinoizi, precum retinolul, este eficiența sa. Retinolul trebuie să fie transformat în două etape pentru a deveni acid retinoic activ, în timp ce retinalul necesită doar o singură etapă de conversie. Acest lucru îl face mai rapid și mai eficient în comparație cu retinolul, având efecte vizibile într-un timp mai scurt [1].
Cum funcționează retinalul?
Atunci când aplici retinalul pe piele, acesta acționează în mai multe moduri. În primul rând, stimulează regenerarea celulară, ajutând pielea să-și reînnoiască celulele mai rapid [2]. Acest proces este esențial pentru reducerea ridurilor, netezirea texturii pielii și corectarea petelor pigmentare. Și tu poți ajuta la stimularea procesului de regenerare a pielii cu retinal!
În al doilea rând, retinalul stimulează producția de colagen – o proteină esențială pentru menținerea elasticității și fermității pielii [2]. Pe măsură ce îmbătrânim, producția de colagen scade, ducând la apariția ridurilor și pierderea fermității. Aplicând retinal, ajuți la inversarea acestor procese și la obținerea unei pielii mai tinere și mai ferme.
Retinalul este, de asemenea, recunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene, fiind eficient în tratamentul acneei. Dermatologii îl recomandă adesea pentru persoanele care suferă de acnee persistentă, deoarece poate preveni formarea de noi leziuni acneice și poate reduce inflamația [2].
Ce spun studiile clinice despre retinal?
Studiile clinice au confirmat eficacitatea retinalului în combaterea îmbătrânirii pielii și în tratamentul altor afecțiuni dermatologice. Un studiu publicat în National Library of Medicine a evaluat efectele retinalului asupra pielii la 40 de femei de naționalitate coreeană. După 3 luni de utilizare zilnică a retinalului, s-a observat o reducere semnificativă a ridurilor fine și o îmbunătățire a texturii pielii la 95% dintre participante. Pielea a devenit vizibil mai netedă și mai luminoasă, iar petele pigmentare s-au redus în mod considerabil [3].
Un alt studiu clinic realizat de Viorica Cosmetic a demonstrat că retinalul are efecte superioare în rutina anti-aging. După 8 săptămâni de aplicare a retinalului 0,05%, s-au observat următoarele rezultate:
- reducerea adâncimii ridurilor cu 25,5%;
- creșterea elasticității pielii cu 12,5%;
- sporirea fermității pielii cu 15,7%;
- îmbunătățirea strălucirii pielii cu 24,8% [4].
Într-un studiu clinic din 1994, a fost studiat efectul retinaldehidei 0,05% pe 32 de femei care prezentau simptome de fotoîmbătrânire ușoară până la moderată. La finalul celor 4 luni de studiu s-a observat o reducere considerabilă a liniilor fine și ridurilor, iar retinaldehida a fost asociată cu foarte puține efecte adverse [5].
Eficacitate și siguranță în utilizarea retinalului
Unul dintre motivele pentru care dermatologii recomandă retinalul este eficacitatea sa dovedită clinic. În comparație cu alte tratamente anti-îmbătrânire, precum cremele pe bază de peptide sau acizi exfolianți, retinalul acționează direct la nivel celular pentru a stimula procesele naturale de regenerare ale pielii.
Pe lângă eficiența sa, retinalul este considerat mai sigur și mai bine tolerat decât alți retinoizi, cum ar fi tretinoina (acidul retinoic pur). Acesta produce mai puține efecte secundare, precum roșeața și iritația, datorită acțiunii sale treptate asupra pielii. De aceea, este adesea recomandat pentru persoanele cu pielea sensibilă sau pentru cei care au avut reacții adverse la alte forme de retinoizi.
Cum să folosești retinalul corect?
Pentru a obține cele mai bune rezultate cu retinalul, este important să-l integrezi corect în rutina ta de îngrijire a pielii. Dermatologii recomandă să începi cu o concentrație mai mică, în special dacă nu ai mai folosit retinoizi înainte.
Aplică retinalul seara, după curățarea tenului, iar dimineața folosește întotdeauna un produs cu protecție solară (SPF). Retinoizii pot face pielea mai sensibilă la razele UV, așa că este esențial să protejezi pielea pentru a evita hiperpigmentarea și alte efecte nocive ale soarelui [2].
De asemenea, dacă ai pielea sensibilă, poți începe prin a aplica retinalul doar de 2-3 ori pe săptămână, crescând treptat frecvența pe măsură ce pielea se obișnuiește cu acest ingredient activ [2]. În cazul în care observi iritații sau descuamări, este recomandat să reduci frecvența de aplicare și să adaugi în rutină produse hidratante și calmante.
Retinalul reprezintă o soluție eficientă și dovedită clinic pentru o varietate de probleme ale pielii, de la îmbătrânire până la acnee. Cu studii clinice care confirmă beneficiile sale, este ușor de înțeles de ce dermatologii îl recomandă tot mai des. Dacă ești în căutarea unui produs care să îmbunătățească vizibil textura și aspectul pielii, să reducă ridurile și să trateze acneea, retinalul poate fi soluția ideală pentru tine!
Referințe:
[1] “Retinaldehyde Skincare: What Is It? How to Use IT & Benefits.” Medik8, int.medik8.com/pages/retinaldehyde-skincare-what-is-it-how-to-use-it-benefits. Accessed 26 Sept. 2024.
[2] “What Is Retinaldehyde? Benefits, Side Effects, and More.” EverydayHealth.Com, 7 June 2022, www.everydayhealth.com/skin-beauty/retinaldehyde-benefits-side-effects-adding-it-to-your-routine-and-more/. Accessed 26 Sept. 2024.
[3] JM;, Kwon HS;Lee JH;Kim GM;Bae. “Efficacy and Safety of Retinaldehyde 0.1% and 0.05% Creams Used to Treat Photoaged Skin: A Randomized Double-Blind Controlled Trial.” Journal of Cosmetic Dermatology, U.S. National Library of Medicine, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29663701/. Accessed 26 Sept. 2024.
[4] “Capsule Pentru Rejuvenarea Fundamentală a Pielii.” Viorica Cosmetic Romania, vioricacosmetic.ro/produs/capsule-pentru-rejuvenarea-fundamentala-a-pielii/. Accessed 26 Sept. 2024.
[5] Mukherjee, Siddharth, et al. “Retinoids in the Treatment of Skin Aging: An Overview of Clinical Efficacy and Safety.” Clinical Interventions in Aging, U.S. National Library of Medicine, 15 Oct. 2024, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/. Accessed 26 Sept. 2024.
