Fiecare dintre noi a experimentat, la un moment dat, momentul in care trebuie sa amane vizita la baie din diverse motive, fie ca suntem prinsi intr-o sedinta, pe drum sau pur si simplu credem ca putem amana putin momentul. Totusi, ce se intampla daca acest comportament devine o rutina? Retinerea prelungita a urinei nu este doar inconfortabila, ci poate avea consecinte grave asupra sanatatii. Analizam mai jos efectele secundare ale acestei practici si de ce nu este indicat sa o transformam intr-un obicei.
Deteriorarea vezicii urinare
Primul impact al retinerii urinei este asupra vezicii urinare. Vezica este un organ muscular care, in mod normal, se poate intinde pentru a retine aproximativ 400-600 ml de urina. Cu toate acestea, atunci cand aceasta capacitate este depasita in mod constant, apare riscul de a slabi muschii vezicii. In timp, acest lucru poate duce la disfunctii ale vezicii, iar persoanele afectate pot experimenta dificultati in golirea completa a vezicii sau pot dezvolta incontinenta urinara.
Conform Asociatiei Urologice Americane, pastrarea urinei pentru perioade lungi de timp poate duce la o crestere a presiunii in vezica, care afecteaza apoi ureterele si rinichii, determinand complicatii suplimentare. Persoanele care obisnuiesc sa retina urina in mod regulat isi pot reduce semnificativ elasticitatea vezicii, facand-o mai putin capabila sa se contracte si sa se extinda corespunzator.
De asemenea, o vezica slabita este mai predispusa la infectii, deoarece urina care stagneaza in vezica ofera un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor. In timp, acest lucru poate duce la infectii urinare recurente, care, daca nu sunt tratate la timp, pot urca pana la rinichi.
Risc crescut de infectii ale tractului urinar
Infectiile tractului urinar (ITU) sunt una dintre cele mai comune probleme ce pot aparea din cauza retinerii urinei. Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC), aproximativ 50-60% dintre femei si 12% dintre barbati vor experimenta cel putin o infectie urinara de-a lungul vietii. Atunci cand urina este retinuta in vezica pentru perioade lungi, bacteriile au timp suficient sa se inmulteasca.
ITU pot provoca simptome neplacute precum:
- Durere sau senzatie de arsura la urinare
- Nevoie urgenta si frecventa de a urina
- Urina tulbure sau urat mirositoare
- Dureri in partea inferioara a abdomenului
- Febra sau frisoane in cazuri severe
Un alt risc asociat cu ITU recurente este ca acestea pot duce la infectii renale (pielonefrite), care sunt mult mai grave si pot necesita spitalizare. In plus, infectiile frecvente pot duce la un eventual declin al functiei renale, afectand grav calitatea vietii.
Afectarea functiei renale
Rinichii sunt responsabili pentru filtrarea sangelui si eliminarea deseurilor prin urina. Atunci cand urina este retinuta in vezica pentru perioade lungi de timp, presiunea din vezica creste si poate afecta ureterele, tuburile care transporta urina de la rinichi la vezica. Acest lucru poate determina urina sa se intoarca inapoi in rinichi, fenomen cunoscut sub numele de reflux vezicoureteral.
Refluxul vezicoureteral poate duce la deteriorarea permanenta a rinichilor si la pierderea capacitatii acestora de a functiona corect. Acest lucru poate duce la insuficienta renala, o afectiune grava care necesita tratamente complexe, cum ar fi dializa sau chiar transplant renal.
Conform Fundatiei Nationale pentru Rinichi din SUA, insuficienta renala afecteaza aproximativ 37 de milioane de americani si este adesea cauzata de factori care ar putea fi preveniti, inclusiv infectii urinare recurente cauzate de retinerea urinei.
Dezvoltarea pietrelor la rinichi
Retinerea urinei poate contribui la formarea pietrelor la rinichi. Atunci cand urina stagneaza in vezica sau in rinichi, sarurile minerale si alte substante chimice pot incepe sa se cristalizeze, formand pietre. Acest lucru este mai probabil sa se intample daca urina este concentrata, ceea ce se intampla adesea atunci cand nu bei suficiente lichide sau cand retini urina.
Simptomele pietrelor la rinichi includ:
- Durere severa in spate sau pe partile laterale ale corpului
- Sange in urina
- Greturi si varsaturi
- Nevoie frecventa de a urina
- Febra si frisoane in caz de infectie
Potrivit Asociatiei Americane de Urologie, pietrele la rinichi afecteaza aproximativ 1 din 10 persoane la un moment dat in viata lor si sunt adesea cauzate de retinerea prelungita a urinei si de o dieta saraca in lichide. Tratamentul poate include medicamente pentru a ajuta la eliminarea pietrelor, dar in cazuri severe poate fi necesara o interventie chirurgicala.
Impactul asupra echilibrului electrolitic
Retinerea urinei poate afecta, de asemenea, echilibrul electrolitic al corpului. Urina contine, pe langa deseuri, si electroliti importanti precum sodiu, potasiu si calciu. Atunci cand urina este retinuta, acesti electroliti pot fi resorbiti inapoi in organism, afectand echilibrul acestora.
Un dezechilibru electrolitic poate provoca simptome precum:
- Oboseala
- Ameteli
- Crampe musculare
- Batai neregulate ale inimii
- Convulsii in cazuri severe
Institutul National de Sanatate din SUA subliniaza importanta mentinerii unui echilibru electrolitic adecvat pentru functionarea optima a corpului si avertizeaza ca retinerea urinei poate duce la un dezechilibru care sa afecteze activitatea muschilor si a nervilor.
Probleme psihologice si de stres
Retinerea urinei nu afecteaza doar corpul fizic, ci poate avea un impact si asupra starii mentale si emotionale. Nevoia constanta de a urina poate duce la stres si anxietate, in special daca nu exista acces rapid la o baie. Acest lucru poate afecta concentrarea si productivitatea, ducand la o crestere a sentimentelor de frustrare si agresivitate.
In plus, persoanele care se confrunta cu incontinenta urinara din cauza unei vezici slabite pot experimenta rusine si anxietate sociala, evitand situatiile in care nu au acces usor la o toaleta. Acest lucru poate duce la izolare sociala si chiar la depresie.
